Chemins de méditation

• • Auteur : Jung Mok
  • Traducteur : Yeong-Hee Lim
• • Editeur : Editions Picquier 2022
  • ISBN/ISSN : 978-2-8097-1551-4
  • Format : 224 p.
• • Nature du document : documentaire
  • Résumé :

    La méditation est un sujet à la mode et les titres ne manquent pas. Mais Jung Mok vous dira que la méditation ne sert ni à atteindre l'éveil, ni à accomplir quoi que ce soit mais plutôt à s'asseoir devant une fenêtre ensoleillée.
    Elle prodigue ses conseils comme le ferait une vieille amie ; et propose à chacun des lecteurs des techniques qui leur correspondent : méditer en comptant, en marchant pieds nus, en regardant les fleurs ou en se massant le dos.
    Le découpage en chapitres thématiques répond à des situations de mal-être bien précises : la colère, l'angoisse, la dépression, ou encore le pardon, avec leurs exercices associés, et même quelques mesures d'urgence.
    Paraboles, courtes histoires, et formules bienveillantes ponctuent le texte : "Chacun de nous est un être précieux".

• • Descripteurs :

    Motbis

    perception de soi / psychologie / relaxation
  • Index. décimale : 158.1 MOK